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過剰な効果を期待してしまうダイエットは危険

世の中には、簡単ダイエット方法として、様々なダイエットの種類が存在します。
そのなかでも、真っ先に思い浮かぶのが、スーパーから品物がなくなってしまう現象を起こした朝バナナダイエットではないでしょうか。
テレビ番組から流行になり、バナナと水を朝食に食べるだけ･･･というもの。
確かに簡単ですし、バナナは安いため明日からでもすぐに始めることができますし、また、バナナは高血圧の予防・改善や、体内の老廃物の排出、美肌効果、整腸作用など身体にとっても良い食べ物ですから、健康的ですしね。
ただ、テレビでは、元々100kgほどあった有名人が挑戦したため、すぐに効果が出たというのもあると思います。
全ての人に同じように速攻で結果が出るとは思えません。過剰に期待しすぎて、同じような効果が出ないから…と、ダイエットを途中で投げ出してしまう方も多かったのでは？
あまり効果を期待しすぎず、長い目で続けるからこそ効果がある…という点を忘れてはならないと思います。